今天是六一兒童節(jié)
我們首先當(dāng)然祝所有的小兒童
大兒童節(jié)日快樂(lè)
永葆童心哈
茶為國(guó)飲，很多成年人都有喝茶習(xí)慣。
但在不少人心里，喝茶和咖啡、酒一樣，
是兒童的禁忌。
其理由是茶中含有讓人中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮的茶堿，
而且會(huì)抑制營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，
從而影響少兒身體的正常發(fā)育。
那么小孩子能喝茶嗎?
茶對(duì)兒童有哪些影響呢?
兒童能喝茶嗎?
據(jù)人民日?qǐng)?bào)報(bào)道，①綠茶中含有較多的鋅，孕婦適量飲用可以補(bǔ)鋅;②兒童適量飲茶可以加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，還可預(yù)防齲齒，還可補(bǔ)充維生素和鉀、鋅等;③當(dāng)然，孕婦、兒童宜飲淡茶，濃茶會(huì)導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)速。
兒童喝點(diǎn)茶的好處
茶葉中含有多種維生素，如A、B1、B2、B6、B3、P、PP、C等。兒童每天飲1~2杯綠茶，就可補(bǔ)充身體每天對(duì)維生素需要的一半。茶中還含有鈣、磷、氟、銅、鐵、碘、鎂等礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、糖、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此，兒童飲茶，不但可獲得許多養(yǎng)分，而且可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。
少兒飲茶小貼士
1. 適宜飲茶年齡段：6歲以上。6歲以下的孩子發(fā)育還不太成熟，茶中含有的茶堿、咖啡因等容易導(dǎo)致尿頻、失眠等，而且茶中的鞣酸還會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化吸收。
2. 適飲茶類：以性質(zhì)溫和的茶為宜，如普洱茶、紅茶、花茶等，也可以根據(jù)根據(jù)不同體質(zhì)、地區(qū)、季節(jié)選擇不同的茶。但是，無(wú)論什么茶，都切忌過(guò)濃、過(guò)量。
3. 喝茶時(shí)間：飯后半小時(shí)。飯前喝茶，會(huì)沖淡胃液，影響孩子食物消化。飯后立即喝茶則會(huì)影響食物中蛋白質(zhì)、某些微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不利影響。
4. 少兒飲茶方法：2克茶，用250毫升的沸水沖泡，浸泡2～3分鐘，這樣茶湯的濃度才比較適宜，使沖泡一次即可，切忌長(zhǎng)時(shí)間浸泡，晚上最好不喝。
5.飲后漱口：孩子喝完茶，要用開(kāi)水漱口，避免在牙齒上留下茶漬。
圖片
讓兒童愛(ài)上茶
《茶十德》中提到：
以茶散郁氣;以茶驅(qū)睡氣;
以茶養(yǎng)生氣;以茶除病氣;
以茶利禮仁;以茶表敬意;
以茶嘗滋味;以茶養(yǎng)身體;
以茶可行道;以茶可雅志。
或許有人會(huì)疑問(wèn)，
孩子究竟懂茶嗎?
當(dāng)看到孩子們很可愛(ài)很天真的在泡茶時(shí)，
卻會(huì)不自覺(jué)被吸引。
注水、出湯、聞香、品茶，
孩子不亦樂(lè)乎的背后，
和茶自成一片天地，
無(wú)不安靜而專注。
在中國(guó)，茶已經(jīng)超越飲料本身，
成為中國(guó)傳統(tǒng)文化的一個(gè)部分。
即使不喝茶，
孩子也可以了解茶，喜愛(ài)茶，
接受茶文化的熏陶。
如果你的孩子愛(ài)上茶
你會(huì)發(fā)現(xiàn)他知道了“酒滿茶淺”，
懂得做人也要懂分寸。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)他知道“雙手奉茶”，
以茶待客等等禮儀。
有茶相伴的童年，
快樂(lè)而有意義!
愿世間的孩童快樂(lè)成長(zhǎng)，
愿我們時(shí)常保持童真，簡(jiǎn)單過(guò)活，
湖南茶博會(huì)祝大朋友、小朋友
六一兒童節(jié)快樂(lè)!
